https://www.instagram.com/evaswedenmark/

söndag 10 januari 2010

Små pusselbitar i mitt sätt att utrota migränen ur mitt liv

På den tiden när jag hade migrän slog den ofta till när jag skulle slappna av, när jag äntligen hade tid. Min migrän var så psykiskt betingad. Jag upptäckte till exempel att jag alltid sa efter ett anfall: "Jaha migrän, det är straffet" - straffet för att jag festat, stressat...
En dag insåg jag att det var sant. Jag straffade mig själv med migrän. Det var min första insikt om vad som som framkallade migrän just hos mig. Den andra insikten var nog att jag undermedvetet visste att min kropp och själ var uttröttade, men jag skulle inte tillåta mig att vila, i stället blev jag sjuk... då måste jag ju avbryta, bara lägga mig ner.
Det var två små pusselbitar på min väg mot att utrota migränen ur mitt liv, eller i alla fall nästan utrota. Först måste jag ju ta reda på varför jag fick migrän, sen lära mig att till exempel slappna av. Och det fungerade!

2 kommentarer:

Anonym sa...

I will not approve on it. I assume precise post. Specially the title-deed attracted me to study the unscathed story.

Anonym sa...

Good dispatch and this mail helped me alot in my college assignement. Thanks you as your information.